امروزه بانوان و حتی آقایان با یک برنامه بدنسازی مناسب و با استفاده از دستگاه‌های بدنسازی با کیفیت بالا تمایل دارند بهترین تغییرات را بدون کمترین عارضه در بدن خود ایجاد کنند.
باید ها و نبایدهایی که قبل از ثبت نام در باشگاه بدنسازی باید بدانید؛ حتی شما بانوی عزیز!