ورزش های کاردیو که گاهی اوقات به عنوان ورزش هوازی نیز شناخته می شود، به هر فعالیت موزونی گفته می شود که ضربان قلب را تا میزان مورد نظر، یعنی میزانی که بیشترین میزان چربی و کالری سوزی را دارد، بالا ببرد.
ورزش های هوازی کدام ورزش ها هستند؟
ورزش های کاردیو که گاهی اوقات به عنوان ورزش هوازی نیز شناخته می شود، به هر فعالیت موزونی گفته می شود که ضربان قلب را تا میزان مورد نظر، یعنی میزانی که بیشترین میزان چربی و کالری سوزی را دارد، بالا ببرد.