کاهش وزن برای بسیاری از افراد با شروع یک برنامه ورزشی همراه است؛ اما انتخاب نوع تمرین اهمیت زیادی دارد. همه افراد به تمرینهای سنگین یا دستگاههای پیچیده ورزشی علاقه ندارند و گاهی یک وسیله ساده میتواند تمرین را متنوعتر و قابلتحملتر کند.
آیا جیم بال برای لاغری و کاهش وزن مناسب است؟